¡Sin harina, sin azúcar! ¡Se puede comer y perder peso! ¡Lo hago todas las mañanas con avena!

Estos copos de avena horneados con manzana, plátano y nueces son una forma nutritiva y deliciosa de empezar el día. Repleta de ingredientes sanos, esta receta es fácil de preparar y constituye un desayuno o tentempié perfecto. La combinación de avena, leche, frutas y nueces proporciona una comida equilibrada que es a la vez satisfactoria y saludable.

Tiempo de preparación Tiempo total: 1 hora Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 minutos Tiempo de enfriamiento: 10 minutos Ingredientes 1 taza de copos de avena 1 vaso de leche 1 manzana troceada 1 plátano en rodajas 3 huevos Edulcorante de vainillina (al gusto) 60 g de nueces troceadas Instrucciones de preparación

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