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La fruta es un alimento esencial para una dieta sana y equilibrada, por lo que merece la pena conservar las fresas frescas incluso durante 2 años gracias al consejo de un agricultor.
Las frutas no sólo son deliciosas sino que también están llenas de nutrientes, vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener el cuerpo en forma y saludable.
Métodos de conservación de frutas
Existen muchos tipos de frutas como manzanas, naranjas, plátanos, fresas, kiwis, melocotones, piñas, melones y muchas más, cada una con su propio perfil nutricional.
Las frutas son ricas en vitamina C, que ayuda al cuerpo a producir colágeno y apoya el sistema inmunológico. Además, las frutas contienen vitamina A, importante para la salud ocular, y vitamina K, que favorece la coagulación de la sangre.
Las frutas también son una fuente importante de fibra, que ayuda a la digestión y mantiene saludable el sistema digestivo.
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