Bocaditos energéticos de frutos secos y frutas

Procesar las frutas:

7. Retire las semillas de los dátiles.
8. Cortar los albaricoques secos en trozos pequeños.
9. Añade los arándanos secos, las pasas y los albaricoques secos picados a un tazón grande.
10. En una licuadora, muele los dátiles y las ciruelas hasta formar una pasta.

Combine los ingredientes:

11. En el bol con los frutos secos, añade las semillas de calabaza, las nueces picadas, las almendras tostadas, las semillas de sésamo fritas, los piñones y los copos de avena.
12. Añade la pasta de dátiles y ciruelas a la mezcla.
13. Mezcle todo bien hasta que esté bien combinado.

Forma y enfriamiento:

14. Crea una forma cilíndrica con la mezcla.
15. Enrolle el cilindro sobre las semillas de sésamo reservadas para cubrirlo.
16. Coloque el cilindro en el congelador durante 2 horas para que se endurezca.

Atender:

17. Después de 2 horas, retira el cilindro del congelador.
18. Córtalo en trozos del tamaño de un bocado.
19. ¡Sirve y disfruta tus nutritivos y deliciosos bocaditos energéticos de frutos secos y frutas!

Más información

Estos bocaditos energéticos de frutos secos y frutas no solo son deliciosos, sino que también están repletos de nutrientes. La combinación de dátiles, ciruelas y otras frutas secas aporta dulzura natural y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Los frutos secos y las semillas aportan grasas saludables, proteínas y fibra, lo que hace que estos bocaditos sean un refrigerio perfecto para mantenerte saciado y con energía. Son fáciles de preparar y almacenar, lo que los convierte en una opción conveniente para estilos de vida ajetreados.

Conclusión

Eliminar el azúcar no significa que tengas que sacrificar el sabor ni la energía. Estos bocaditos energéticos de frutos secos y frutas son una forma fantástica de disfrutar de un dulce sin azúcar blanco añadido. Con sus ricos sabores e ingredientes saludables, seguro que se convertirán en un favorito en tu hogar. ¡Prueba esta receta hoy y disfruta de un bocadillo delicioso y nutritivo que te mantendrá con energía todo el día!