Pastel de manzana y avena saludable: una delicia sin azúcar ni harina

Instrucciones

1. Preparación:
   • Precalienta tu horno a 360°F (180°C). Prepare un molde para pan forrándolo con papel pergamino o engrasándolo ligeramente.
2. Preparar frutas:
   • Enjuague los arándanos secos y las pasas en agua caliente para eliminar el exceso de azúcar y ablandarlos, luego escúrralos bien.
   • Pelar y cortar en dados las manzanas. En un tazón grande, triture el plátano.
3. Haz la masa para pastel:
   • Al puré de plátano, agregue los copos de avena, las manzanas cortadas en cubitos, los arándanos remojados y las pasas. Revuelva para combinar bien.
   • Rompe los huevos en el tazón, agrega el polvo para hornear y espolvorea la canela si la usas. Mezclar bien hasta que todos los ingredientes estén completamente incorporados.
   • Pica las nueces en trozos grandes e incorpóralas a la masa para distribuirlas uniformemente.
4. Hornear:
   • Vierta la masa en el molde para pan preparado y extiéndala uniformemente.
   • Coloca en el horno precalentado y hornea durante 35-40 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, éste salga limpio.
5. Enfriar y servir:
   • Deje que el pastel se enfríe en el molde durante unos 10 minutos, luego transfiéralo a una rejilla para que se enfríe por completo.
   • Si lo desea, sirva cada rebanada cubierta con una cucharada de yogur griego y un puñado de bayas frescas para darle más frescura y sabor.

Continúa en la siguiente página