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– Pelar los plátanos y triturarlos con un tenedor.
– En una cacerola, hierva el agua y agregue sus plátanos.
– Mezclar durante unos momentos, luego retirar la cacerola del fuego y dejar enfriar durante unos treinta minutos.
– Añadir la miel, y mezclar hasta obtener una crema homogénea.
– Tomar unos 100 ml de esta mezcla 4 veces al día.
Advertencias: – Las mujeres embarazadas o lactantes y las personas en tratamiento médico especial no deben probar esta receta antes de consultar a un médico.
– Si sus síntomas persisten, se recomienda encarecidamente consultar a un especialista para detectar las causas reales de su enfermedad y beneficiarse de un tratamiento adaptado a su caso.
Los beneficios de la miel y el plátano:
La miel, o néctar milagroso, es uno de los ingredientes más beneficiosos para la salud; contiene toda una gama de vitaminas y minerales tan esenciales como los demás, y ayuda a combatir varios problemas de salud sin causar el más mínimo efecto secundario en tu organismo. Sus propiedades antiinflamatorias y su excelente poder antibacteriano lo convierten en un poderoso aliado para cualquier persona que quiera deshacerse de la tos y la bronquitis de forma rápida y permanente. Además, la riqueza de la miel en azúcar genera una importante secreción de saliva y mocos, lo que permite suavizar la garganta irritada por la tos y calmar la tos seca.
El plátano, por su parte, es una fuente inagotable de nutrientes y minerales como el magnesio que ayuda a combatir el estrés y te proporciona una sensación incomparable de bienestar y relajación, además de vitaminas que te aportan toda la energía que necesitas. necesidad de hacer frente a la fatiga causada por la tos y la bronquitis.
¿Cuáles son los consejos a seguir para acabar rápidamente con la tos y la bronquitis?
– La mejor manera de eliminar rápidamente una tos persistente y ayudar a que su sistema respiratorio funcione mejor es beber suficiente agua (1,5 a 2 litros por día) para mantenerse constantemente hidratado.
– Procura que todas las habitaciones de tu casa estén limpias y bien ventiladas, y evita instalarte en lugares sucios.
– Perfuma tu casa y tus sábanas con aceites esenciales como el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de menta o el aceite esencial de romero.
– Dormir lo suficiente (al menos 8 horas al día).
– Adopta una dieta sana y equilibrada y favorece los alimentos ricos en nutrientes para aumentar tu energía.
– Usar y abusar de infusiones y bebidas calientes como el té verde o el chocolate caliente.
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