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¿Por qué el jugo de limón es mejor que los refrescos?
En primer lugar, el zumo de limón se elabora con fruta fresca y agua, sin azúcar añadido ni otros ingredientes artificiales. Esto significa que el jugo de limón tiene menos calorías, menos carbohidratos y más vitaminas y minerales que los refrescos.
En segundo lugar, el jugo de limón tiene un refrescante sabor cítrico que se adapta a cualquier ocasión y agrada a todos los paladares. Puedes variar el jugo de limón agregando otras frutas, hierbas, especias o edulcorantes naturales como miel, stevia o xilitol.
En tercer lugar, el jugo de limón tiene propiedades terapéuticas que los refrescos no tienen. El jugo de limón ayuda a limpiar el hígado, eliminar toxinas, equilibrar el pH del cuerpo, combatir los radicales libres, estimular el metabolismo, regular el azúcar en sangre, hidratar la piel, blanquear los dientes y mejorar el estado de ánimo.
Ahora que ya sabes por qué el jugo de limón es mejor que los refrescos, te enseñaremos a hacer las 3 recetas de jugo de limón perfectas para sustituir los refrescos. Son recetas sencillas, rápidas y deliciosas que te sorprenderán. Échale un vistazo:
1 – Jugo de limón con jengibre y menta
Esta es una receta clásica de jugo de limón que tiene un toque especial de jengibre y menta. El jengibre es un termogénico natural que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas.
La menta es una hierba aromática que refresca el aliento y alivia el estrés. Para hacer este jugo necesitarás:
- 2 limones
- 1 trozo de jengibre
- 10 hojas de menta
- 1 litro de agua
- edulcorante al gusto
El método de preparación es sencillo:
- Lavar bien los limones, el jengibre y la menta.
- Exprime el jugo de los limones y reserva.
- Pelar y cortar el jengibre en trozos pequeños.
- Coloca el jengibre, la menta y el agua en una licuadora y mezcla bien.
- Cuela el jugo y mézclalo con el jugo de limón.
- Endulce al gusto y sirva frío o con hielo.
2 – Jugo de limón con fresa y albahaca
Esta es una receta de jugo de limón que tiene un sabor agridulce al mismo tiempo. La fresa es un fruto rojo que tiene mucha vitamina C, antioxidantes y fibra.
La albahaca es una hierba aromática que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Para hacer este jugo necesitarás:
- 2 limones
- 10 fresas
- 10 hojas de albahaca
- 1 litro de agua
- edulcorante al gusto
El método de preparación es sencillo:
- Lavar bien los limones, las fresas y la albahaca.
- Exprime el jugo de los limones y reserva.
- Quita los tallos a las fresas y córtalas en trozos pequeños.
- Coloca las fresas, la albahaca y el agua en una licuadora y mezcla bien.
- Cuela el jugo y mézclalo con el jugo de limón.
- Endulce al gusto y sirva frío o con hielo.
3 – Jugo de limón con piña y menta
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