Receta De Sándwich Natural

- Lavar bien la lechuga y el tomate. Cortar el tomate en rodajas finas.
- Ralla la zanahoria y reserva.
1. Montaje tipo sándwich :
- Unta la mayonesa light sobre las dos rebanadas de pan integral.
- Sobre una de las rodajas colocar la hoja de lechuga, las rodajas de pechuga de pavo, la zanahoria rallada y las rodajas de tomate.
- Sazone con sal y pimienta al gusto.
- Cierra el sándwich con la otra rebanada de pan.
1. Acabado :
Corta el sándwich por la mitad, si lo prefieres.
Sirve inmediatamente o envuélvelo en papel de aluminio para llevarlo contigo.

Consejos y variedades
- Varíe el relleno : intente cambiar la pechuga de pavo por pollo desmenuzado, atún o incluso un huevo cocido.
- Añade otras verduras : El pepino, la rúcula y la remolacha rallada son excelentes opciones para hacer tu sándwich aún más nutritivo.
- Salsas : Sustituye la mayonesa light por yogur natural aderezado con hierbas para obtener una versión aún más saludable.