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- Las raíces de bardana protegen las células del hígado y pueden ayudar a las personas con daño hepático relacionado con el alcohol o las drogas.
- Uso: Prepare una mezcla de bardana y otras raíces como ginseng o regaliz.
La salud de la mujer:
- La raíz de bardana puede combatir las irregularidades menstruales y combatir afecciones como el síndrome de ovario poliquístico equilibrando los niveles hormonales.
- Uso: Consumir como té o crudo para aliviar los dolores menstruales.
Salud renal:
- Conocida por sus propiedades diuréticas, la raíz de bardana apoya a los riñones ayudando a la producción de orina y la eliminación de toxinas.
- Modo de empleo: Añadir pequeñas cantidades a las comidas diarias.
Salud del sistema digestivo:
- La raíz de bardana actúa como prebiótico, favoreciendo el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas y favoreciendo así la digestión.
- Modo de empleo: Incorpóralo a tu dieta habitual.
Información útil:
El diente de león, que está estrechamente relacionado con la bardana, se puede utilizar como ingrediente complementario para obtener beneficios adicionales para la salud.
Comer raíz de bardana sin pelar maximiza la absorción de antioxidantes.
La bardana está relacionada con la achicoria, un ingrediente importante en varios tés. Ten cuidado con la achicoria si eres propenso a la deshidratación.
Posibles efectos secundarios:
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